Come e perché dovresti aumentare la tua cadenza di corsa?

9 domande (e risposte) sulla corsa, (forse) la disciplina che “curiamo” meno perché così naturale e intuitiva. Eppure perfezionarla vuol dire stare meglio e raggiungere risultati maggiori. Torniamo a parlare di corsa. Sì, perché il primo concetto è ormai evidente a tutti: correre è un movimento istintivo, naturale. Forse, però, quello che ancora non ci […]

Allenarsi per un triathlon olimpico e per un ironman: cosa cambia?

Il numero dei chilometri da “preparare” è diverso, ovvio. Nelle gare su distanza sprint e olimpica è permessa la scia, in quelle lunghe no, certo. Siamo però sicuri che le differenze tra un tipo di triathlon e l’altro siano tutte qui? E come queste differenze “pesano” sul modo di allenarsi? Fare triathlon vuol dire praticare […]

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