Ciclismo: migliora la coordinazione per incrementare l’efficienza del gesto. Gli esercizi per farlo

I triatleti possono approfittare della stagione fredda per lavorare sulla coordinazione intermuscolare, così da scongiurare squilibri, attriti e inefficienza. Come? Con pedale fisso e power cranks. Allenarsi d’inverno nelle regioni prevalentemente del nord, a livello sia psicologico sia fisico, è sicuramente impegnativo. Nuoto e corsa, in realtà, non ci mettono di fronte a ostacoli praticamente […]

Triathlon: tecnologia applicata all’allenamento, quali i suoi benefici?

I triatleti rimangono sempre più affascinati da strumenti tecnologici capaci di fornire innumerevoli dati e informazioni. Opportunità che potrebbe rivelarsi controproducente, se non “letta” nel modo giusto. In un mondo focalizzato sull’estetica e su singole azioni, impegnati nella corsa all’ultimo modello di bicicletta, muta, casco aero o scarpe da running, ci troviamo sempre più “sfuocati” […]

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