Allenamento: il miglior alleato del triatleta in tempo di coronavirus? Il foam roller

Possiamo allenarci quanto vogliamo, ma in questo periodo in cui siamo costretti a stare in casa siamo anche noi dei “sedentari”. Ci manca infatti il naturale movimento quotidiano.Come fare, allora, per mantenere un buono stato muscolare? In questo periodo in cui siamo costretti a trascorrere la maggior parte delle ore (se non dei giorni) a […]

Triatleti, alleniamo i nostri piedi e il nostro equilibrio

L’emergenza coronavirus ha costretto l’atleta a rivedere tutte le sue abitudini. Invece di perdere tempo in sterili e inutili lamentele, restiamo – assolutamente – a casa e sfruttiamo al meglio questi giorni. Come? Migliorando la sensibilità propriocettiva con 10 semplici esercizi. Nell’attuale contesto sociale e ambientale le opportunità spontanee di movimento dell’uomo tendono sempre più […]

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