La programmazione dell’allenamento negli sport d’élite dopo il COVID-19? Va cambiata

È necessario, alla ripresa piena dell’attività outdoor, prestare molta attenzione alla gradualità e all’adattamento della struttura muscolare, tendinea e articolare. Tutto ciò avrà un impatto sul fisico degli atleti di tutte le categorie e di tutti i livelli, è necessario quindi prestarvi attenzione e non avere nessuna fretta, soprattutto se non vi sono appuntamenti, nel […]

Felici di tornare ad allenarci outdoor, ma quante cose ci ha insegnato questo periodo! Da non dimenticare

4 maggio 2020: è scattata la “fase 2” della nostra vita con il COVID-19. Scattare non è un verbo buttato lì a caso. Perché i primi a scattare fuori siamo stati noi sportivi, liberi nuovamente di pedalare e correre outdoor. Tra un’uscita e l’altra fermiamoci a pensare a che cosa ci ha insegnato questo periodo. […]

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