Nel Training “Advanced”
sono compresi:

  • Definizione individuale degli obiettivi sportivi 2019
  • Processo di allenamento seguito giorno per giorno grazie all’uso della piattaforma di allenamento Training Peaks
  • Valutazione funzionale in base alle singole esigenze (minimo due valutazione / stagione)
  • Studio antropometrico e evoluzione durante la stagione.
  • Routine di preparazione atletica e corretta lunghezza muscolare personalizzata
  • Gruppo di tecnica e qualità di corsa settimanale (centro sportivo Pero – MI)
  • Una lezione di tecnica di nuoto per lo sviluppo delle abilità specifiche del triathlon (DDS)
  • Sessione in open water per lo sviluppo della abilità specifiche (Estra Team -Lago Boscaccio)
  • Sessione specifica di tecnica di guida e strategie per l’ottimizzazione della posizione time trial (cronometro)
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