Negli sport di endurance vince il più… forte?

L’allenamento e lo sviluppo della forza, soprattutto negli sport di endurance, hanno assunto nell’ultimo decennio un notevole incremento. Quali i motivi e i vantaggi di migliorare questa componente. Oggi l’allenamento estensivo è solamente uno degli ingredienti su cui si basa la prestazione negli sport di resistenza e accanto ai tradizionali metodi di lavoro il miglioramento […]

La corsa è l’attività sportiva più naturale che un uomo possa praticare. Ma ne siamo proprio sicuri?

La corsa? Istintiva, sì. Ma, a volte, anche “portatrice” di infortuni: cosa succede al nostro corpo quando corre e qualche consiglio per ridurre i microtraumi. Correre è istintivo. Semplice e facile, quando lo si fa per… non perdere il tram. Il discorso cambia e si fa più complesso se si sviluppano velocità oltre i 12 […]

Simone Diamantini

L’Italia? Un paese di santi, poeti, navigatori e… allenatori

In Italia ci sono 60 milioni di allenatori. Ognuno di loro sente il dovere di spiegare a se stesso, ai suoi figli o peggio ai suoi atleti basandosi soltanto sull’esperienza. Come se l’esperienza, miracolosamente, potesse infonderti tutte le “informazioni” scientifiche proprie di una preparazione didattica appresa e approfondita durante diversi anni. E’ come se operassi […]

I link per approfondire…

… nel modo giusto. Un elenco di fonti che permetteranno a ognuno di noi di entrare nei dettagli di diversi interessanti argomenti: dal triathlon alla corsa, dalla medicina (dello sport) all’alimentazione. How effective is exercise training for the treatment of hypertension?Clinical Journal of Sport Medicine. 8(3):224-31, Petrella RJ Changes in tibiofemoral contact forces during running […]

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